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武汉形体瑜伽提倡的是让学习瑜伽的人过着自然绿色环保的简单生活，其实我们在日常的生活中真正的生活需求并没有那么多，多出来的任何一样东西对别人来说都是有用的，瑜伽所奉行的是把多的东西送出去、捐出去、义卖。让真正有需要的人能够得到很好的使用，当简单的瑜伽生活习惯以后，生活就突然感觉不再显得累赘，反而让自己的心里更加轻松自在。
在每一节形体瑜伽课上完后，既可以加快体内的血液循环又可以增强自己的体魄，预防很多的疾病，而且慢慢的自己的换气量也在逐步的增加，大大提高了自己肺活量，让肺部功能变得更好。就我自己而言，很多人肯定是希望能够有好的外表，还有吸引人的魅力以及不管走到哪、做什么事都有很优雅的气质，虽说让人舒服和美好的气质不是一时半会就能够可以的，因为它是需要长期的坚持才能让那份修炼慢慢融合到骨子里的人，是从内到外散发出来的。我见过一个练了六年瑜伽的人，不管是从仪态还是体型给人的感觉就是充满希望、年轻、纯真。
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