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什么是武汉孕妇瑜伽?

  瑜伽"(英文:Yoga,印地语:योग)这个词,是从印度梵语"yug"或"yuj"而来,其含意为"一致"、"结合"或"和谐",瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法,而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法,武汉孕妇瑜伽是怎么产生的呢?近年来,瑜伽越来越受欢迎了,现在孕期也可以做瑜伽。只是,孕期瑜伽它并不是普通的瑜伽,它更为舒缓。

  什么是孕妇瑜伽?

  孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽,孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心,这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时候要把握好分寸和幅度,不然会伤害到自己和腹中的胎儿。

  孕妇瑜伽包括哪些内容?

  孕妇瑜伽的内容和普通瑜伽也有所不同,孕妇瑜伽需要静下心去练习。孕妇在练习瑜伽时,主要是强化腹部和腰部的力量,为以后的顺利生产做准备。在练习时,孕妇还要重点增强对于呼吸的练习,呼吸深长舒缓也有利于孕妇保持精神充沛。


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